Як навчитися танцювати брейк-данс будинку - основні рухи
Назва «брейк-данс» - не зовсім вірне,правильно цей стиль називати брейкинга або бібоінгом. Як можна описати даний стиль? Це культура, мистецтво, обертання, екстремальні руху, а також напрямок хіп-хопу. Вперше його почали танцювати на нью-йоркських вулицях в 70-х роках. Раніше брейкінг був танцем UnderGround-культури, а точніше - підпілля. Пізніше пуерторіканці додали елементи капоейри, які виглядали як акробатичні трюки (гвинт, сальто). Як навчитися танцювати брейк данс будинку?
Музика для брейкинга
Ви поставили перед собою завдання: «Хочу навчитися танцювати брейк-данс»? Тоді підберіть спочатку музику. Для цього підійдуть прискорені ремікси треків хіп-хопу, а також музика брейк-біт, наприклад, Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs і інші.
Як навчитися танцювати брейк-данс будинку: основні рухи
1. Підсічка. Сідайте на підлогу, одна нога зігнута в коліні і на носку, іншу потрібно витягнути вперед, носок дивиться вгору. Далі витягнуту ногу відводимо убік, підтинає другу і повертаємо в початкове положення, не згинаючи.
2. Баланс. Навчіться тримати рівновагу. Прийміть положення як для віджимання на підлозі, обіпріться на одну руку і спробуйте, балансуючи, утриматися на ній. Правий лікоть повинен бути підведений до живота, переносите вагу на цю руку, не втрачаючи рівновагу.
3. Неваляшка. Потрібно впасти на спину, кувиркнуться назад і підняти тіло на руки, потім знову впасти і так далі.
4. Swipe. Стояти потрібно на одній руці, корпус розташований паралельно підлоги, не провисає і повернуть убік, підійміть іншу руку до стелі. Можете спочатку змінювати руку і одночасно розгортати корпус в протилежну сторону. Разом із заміною рук потрібно виконувати стрибок з обох ніг.
5. футворк. Це рухи ногами. До них відносяться переплетення, доріжки, ритмічні кроки ногами навколо тіла, забежкі.
6. Спининг мув або пауер мув. Це елементи обертання, які вражають своєю видовищністю. Наприклад, "краб" - тіло горизонтально обертається на руках, а ноги розведені на шпагат.
7. Пауер Трікс. Силові руху, які немислимі без відповідної фізичної підготовки.
8. Фризи. До них відносяться завмирання в різних положеннях.
Поради
Як навчитися танцювати брейк-данс будинку? Справа ця, звичайно, не дуже просте, але цілком реальне. Щоб виконувати брейк-данс уроки на дому, скористайтеся порадами, які допоможуть у започаткуванні:
- Всі технічні елементи зажадають від вас витривалості, тому вчіться витримці і терпінню - не все вдається з першого і навіть п'ятого разу.
- При виконанні акробатичних трюків заручитися підстраховуванням в особі одного або тренера.
- Щоб уникнути травм, обов'язково виконуйте розминку і заминку - добре прогрівайте м'язи.
- Будьте уважні при виконанні рухів, переходите від простих до складних поступово.
- Чи проводите навчання в колективі - так простішепомічати свої та чужі помилки і в подальшому їх уникати. До того ж це - відмінний стимул танцювати краще за інших і навчитися виконувати самі немислимі руху.
Тепер ви знаєте, як навчитися танцювати брейк-данс будинку, а це відмінне починання, так як танці даного напрямку є прекрасною заміною або доповненням до будь-якого виду спорту.
