Як очищати легені від непотрібних накопичень

Легкі - дуже важливий орган, від якого сильнозалежить людське самопочуття і функціонування всього тіла в цілому. Оскільки легені є, можна сказати, своєрідним фільтром, з часом в них накопичуються всі домішки, що існують в повітрі, яким ми дихаємо. Так що питання їх очищення важливий для будь-якої людини, хоча найбільш актуальний для курців і тих, хто кинув цю згубну звичку.

Джерела забруднення легких

Природно, основним з них (для некурців)стає саме повітря, особливо в містах. Тут і пил, і бензинові вихлопи, і заводські викиди. Друге джерело - харчування, яке у сучасної людини дуже далеко від ідеального. Всякі шкідливі смакоту, добавки, консерванти, ГМО, спиртне - все це сприяє накопиченню в дихальній системі шкідливих речовин і слизу. Недолік руху (і, відповідно, більш рідкісне і неглибоке дихання) теж сприяє забрудненню органів дихання. І всі ці причини призводять до того, що не залишається нічого іншого, окрім як очищати легені.

Поради які кинули курити

Відмова від сигарет сам по собі - потрібний, важливий іпозитивний крок. Але слідом за ним повинен послідувати досить логічно обгрунтований: потрібно з'ясувати, як очистити легені від нікотину і допомогти їм в процесі самоочищення. Найлегшим способом такої допомоги можна назвати прогулянки по сосновому бору. Якщо такого поблизу немає, замініть їх тривалим гулянням з подальшим запаленням хвойної ароматичної палички. Як очищати легені інгаляціями, зрозуміло будь-якому - з ними все хоч якось, але стикалися. Важливо правильно вибрати, чим дихати, тобто липовий цвіт, ялівець, евкаліпт, ялицю, сосну, м'яту. І не забувати, що після процедур не можна півгодини ні виходити на вулицю, ні говорити. Цікавий метод, як очищати легені - російська лазня. Якщо паритися ще й березовим віником, ефект посилиться в рази. А при додаванні на камені відкашлює масел процес піде ще швидше.

Тим, хто недавно влився в ряди некурящих,доведеться заново вчитися дихати - мається на увазі саме правильне дихання. Хороший спосіб, як очистити легені курця - вершкове масло з підігрітим молоком, після якого зробити гімнастику або пробігтися по парку, уздовж річки або в будь-якому іншому місці подалі від доріг.

Що радить народ

І в «домедичної» часи люди стежили заздоров'ям своїх дихальних органів. Існувало безліч способів, як очищати легені. Наприклад, настій з кореня солодки (2 ч.л.) і квіток з липового дерева (1 ст.л.); травички заливаються на півгодини окропом. Якщо місяць регулярно 3 рази на день пити це зілля, легкі стануть як нові. Народ також радить корінь оману. Якщо 15 г диво-рослини залити склянки окропу, півгодини настояти і пити з медом, часто і дрібними ковтками, слиз і токсини з легких підуть.

Природа-лікар

Ну а якщо ви ніколи не курили, а просто хочетеоздоровити свою дихальну систему, знайдіть для майбутнього літнього відпочинку пансіонат на морському березі, де поруч ще й соснові ліси. Два тижні в таких умовах чудово підтримають, освіжать і знезаразити ваші легені.