Чи не "вантажитеся", або Як позбавляються від нав'язливих думок

Кожного з нас час від часу відвідують якісьабсолютно безглузді і дивні думки. Їх тривалість невелика, вони йдуть так само раптово, як і з'являються. Так відбувається з кожною людиною, але серед нас є і такі, у кого в голові ці нав'язливі думки поселяються надовго, тоді ми не можемо самостійно з ними впоратися, а це вже діагноз ... У даній статті ми розповімо вам, як позбавляються від нав'язливих думок.

Ідеї, що мучать людини проти його волі, буваютьабсолютно різними: ми можемо постійно думати про майбутню смерті близьких, про прийдешній кінець світу, про голоді й убогості, про самогубство, про значення власних снів, про секс і так далі. Якими б витонченими ваші думки не були, все зводиться до одного: ви нікому не потрібні, в житті більше ніколи і нічого прекрасного не буде, життя - зло. Нав'язливі думки заповнюють все ваше свідомість, перетворюючись в симптом одного з психічних розладів: депресії, шизофренії, неврозу, органічного генезу і так далі.

Нав'язливі думки. причини

Явних причин появи тих чи інших думок немає. Все залежить від загального психічного стану людини, від його характеру, поглядів на життя, звичаїв. Тільки в процесі лікування (про це ви дізнаєтеся пізніше) лікар зможе визначити ті чи інші причини.

Люди, які навіть не намагаються дізнатися, якпозбавляються від нав'язливих думок, страждають від цього і перетворюються на заручників власних ідей: нав'язливі думки агресивно і нахабно беруть в рабство нашу свідомість! Вони як вампіри висмоктують з них залишки енергії, забираючи життєві сили ... Потрібно терміново щось робити!

Позбавлення від нав'язливих думок: фармакотерапія

Оскільки нав'язливі думки - це симптом, а несамостійне розлад, то і лікувати його потрібно за допомогою фармакотерапії, що застосовується для позбавлення від того чи іншого важкого психічного стану (наприклад, шизофренії). Необхідно звернутися до психіатра, який обов'язково допоможе. Крім основного лікування лікар може прописати вам додаткову домашню терапію. Отже, давайте дізнаємося, як позбавляються від нав'язливих думок в домашніх умовах.

Домашнє "лікування"

1. Ви запитаєте: "Як же боротися з обсессии?"Друзі, з нею не потрібно боротися! В основі цього і закладений, вибачте за каламбур, один із способів боротьби з нав'язливими думками. Чи не блокуйте їх (все одно не вийде), не біжіть від них і не перемикайте свою увагу. Прокручуйте в голові всі дивні думки, одну за однією (як комікси), зосереджуючись на кожній з них. Дихайте спокійно. Після цього вам повинно полегчать. принаймні, так кажуть психотерапевти.
2. Позбавлення від нав'язливих думок буває і іншим -більш творчим. Присядьте, розслабтеся, а потім запишіть всі погані роздуми, що переслідують вас, на листок паперу. Можна завести спеціальний зошит - "чорний список" небажаних думок. Це дозволить вам позбавитися від внутрішньої напруги. Можна промовляти ці думки вголос, а ще краще - поділитися ними з ким-небудь. Це дозволить вам висловити свої емоції в словах.

Друзі, вище ми розповіли вам, як позбавляються від нав'язливих думок. Способів домашнього лікування буває багато, але все це - додаткові методи до основного курсу - фармакотерапії.