Мрія жінки - пружні груди!

Чи не знайдеться в нашому світі жодної жінки, будьвона молодий або у віці, яка не хотіла б мати привабливу зовнішність. У понятті багатьох чоловіків привабливість слабкої половини людства полягає в красивої фігури, апетитних формах. Пружні груди у коханої жінки - заповітна мрія практично кожної молодої людини. Дівчатам нічого не залишається робити, як намагатися відповідати цим параметрам краси або хоч трохи до них наблизитися.

Для багатьох представниць слабкої статі красиваі пружні груди є каменем спотикання на шляху до досконалості. Трансформації фігури, пов'язані з схудненням або позачергових набором зайвої ваги, вагітність, годування груддю не кращим чином позначаються на її формі. Згодом вона опускається, втрачає пружність і непривабливим видом вводить в депресію свою володарку.

Але не все так сумно, як здається. На сьогоднішній день є маса способів повернути грудей пружність і красу. Найбільш швидким і ефективним є хірургічна підтяжка грудей або пластична хірургія. Перш ніж зважиться на такий крок, жінка повинна ретельно продумати важливість подібного хірургічного втручання. По-перше, операція - це певний ризик для здоров'я. По-друге, жодна операція не зможе дозволити психологічні проблеми. А адже саме вони найчастіше штовхають жінку лягати під ніж.

Операція не єдиний вихід. Збільшення грудей без операції цілком можливо здійснити за допомогою спеціального комплексу вправ.

Фізичні вправи для пружності грудейдопоможуть підтягнути обвислу груди, збільшити її розмір, додадуть їй еластичність і навіть позбавлять від розтяжок. У певних колах існує думка, що спеціальна фізкультура для грудних м'язів допоможе уникнути розвитку раку молочної залози.

пружні груди без операції - комплекс вправ

Досягти позитивного ефекту від вправможна тільки щоденним і наполегливою працею. Без цього мрії про красиве грудей повинні бути забуті. Зарядка повинна стати звичкою, тоді результат не змусить себе довго чекати.

Отже, Вправа перша

Лягти на живіт, ноги зігнути в колінах і з'єднати їх хрестом в області щиколоток.
Руки зігнути в ліктях і покласти на підлогу долонями вниз.
Спираючись на руки, підняти тіло вгору, при цьому утримуючи себе за допомогою долонь і колін.
Напружити м'язи живота.
Підборіддя притягнути до грудей таким чином, щоб лоб уперся в підлогу.
Лікті знову зігнути, поступово опускаючись всім тілом на підлогу.

Вправа друга

Лягти спиною на невисоку лавочку, ноги опустити на підлогу, руки схрестити на грудях.
Руки розводять в сторону, поки лікті не будуть нижчими, плечей.
Повернутися в положення «1».

Вправа третя

Долоні з'єднати перед грудьми. З зусиллям натиснути долоні одна на одну. Утримувати напруга кілька секунд.
Повторювати 10-20 разів.

Крім спеціальних вправ для грудейнеобхідно вести здоровий спосіб життя, більше гуляти на свіжому повітрі, робити пробіжки, відвідувати басейн, правильно харчуватися. І тоді мрія під назвою «пружні груди» точно здійсниться, та й покращиться фігура в цілому.