Як вкласти дитину спати без сліз? Невже є спосіб?
У ліжко без плачу
Щоб дитина, навіть грудної, не пручався,коли його укладають в ліжечко, до неї потрібно його привчити. Не носіть дитину на руках, де він відчуває тепло і комфорт, заколисуючи. Укладати в ліжечко малюка потрібно при перших ознаках втоми, не чекаючи, коли він почне кричати і терти очі. Як вкласти дитину спати без сліз, якщо він перезбуджена? Щоб дитина спокійно заснув, потрібно посидіти поруч з ним, погладити, може бути, покласти руку на його головку. Малюк буде відчувати себе як у мами на руках і швидко зможе заснути.
Постіль обов'язково повинна бути теплою - легкопрогріти заздалегідь ліжечко електрогрілки або пластиковою пляшкою з водою, можна грудничку створити опору в вигляді валиків під спинку і біля голови. Адже в руках батьків дитина відчуває себе «закріпленим».
Способи вкласти дитину спати
Бажано, щоб ви:
- укладали малюка спати в один і той же час;
- перед сном виконували постійний ритуал: купання - переодягання - годування;
- перед сном не грали з ним в рухливі ігри.
Поруч з малюком повинні бути близькі йому люди.
І ніяких експериментів типу: "Виключили світло, залишили одного і нехай спить. Кілька днів покричить і звикне". Може, і звикне. Тільки якщо дитина зовсім маленький, він може «наплакав» пупкову грижу, а старші - настільки зіпсувати свою нервову систему, що рев буде лунати при кожному відключенні світла.
Якщо проблема зі сном вирішена в дитячомувіці, то ви не буде задаватися питанням: "Як вкласти спати однорічної дитини?" У тому випадку, коли немовля заколисували на руках, перераховані вище правила доведеться трохи доповнити.
Перевдягання піжами, спогад про те, якпровів день, - для малюка це теж сигнал до того, що пора спати. Бажано в ритуал відходу до сну додати читання книжки або розповідання казки. Дитина чекатиме із задоволенням тих хвилин, коли він залишиться з мамою або татом удвох.
Буває, що діти бояться темряви. Тоді потрібно залишити включеним нічник. Дитина краще засинає з іграшкою? Чудово! Нехай в ліжечку поряд з ним буде улюблена іграшка. Якщо задуматися, будь-яка мама, відчуваючи потреби свого малюка, знає краще будь-якого психолога, як вкласти дитину спати без сліз. Головне - набратися терпіння.
Дошкільнята теж не люблять лягати спати
Старші діти - навіть молодші школярі - теж намагаються лягти спати пізніше. Може, їм здається, що як тільки вони засинають, в світі починається найцікавіше?
Відхід до сну у таких діток теж потрібно обставитинайбільш комфортно. Для них ритуал бажано починати з підготовки кімнати до сну. Прибирання іграшок, спільне расстилание ліжку, умивання - все супроводжується довірчим розмовою про те, як пройшов день.
За 40 хвилин до сну потрібно вимкнути комп'ютер ітелевізор - екран збуджує. Ніяких рухливих ігор і «мамо, я ще 15 хвилин ...». Сьогодні і завтра дозволили - післязавтра будуть капризи, і ви постійно будете мучитися питанням: "Як вкласти дитину спати без сліз?"
Якщо дитина лягає спати в один і той же час іупевнений, що батьки його не кидають, ніяких сліз не буде. Перехід від неспання до сну буде для нього комфортним. Звичайно, якщо маля здорове. Коли він хворіє, звичайні правила потрібно переглядати згідно ситуації.
