Як піднімати імунітет дитини, якщо він часто хворіє?

Безліч чинників впливають на утворення захисної функції організму - імунної системи. Її становлення відбувається до 14 років, тому у маленьких дітей вона ще ослаблена.

Додамо сюди агресивна дія навколишньогосередовища, неправильне харчування, прийом лікарських препаратів - і ми отримаємо «замкнуте коло». Дитина часто хворіє і приймає антибіотики. Втомлені від постійних захворювань батьки починають ретельно оберігати своє чадо від хвороби: намагаються створити тепличні умови. Таке завзяття обертається новими простудними захворюваннями. Що ж робити? Як піднімати імунітет дитини? Адже організм повинен включати дані йому природою захисні функції.

У цьому питанні існує дуже важливий аспект. Головне - розуміти, що чарівного кошти не існує, робота над формуванням імунної системи є довгою і кропіткою. Починати можна ще в період вагітності, так як ці місяці мають особливий вплив на становлення організму. Прості правила, які допоможуть зробити дитину більш стійким до інфекцій, потрібно прищеплювати йому з дитячих років. Тоді це стане його стилем життя.

Як піднімати імунітет дитини

Для початку зазначимо, що грудне вигодовування дуже значимо для стану імунної системи. Тому перш ніж відмовлятися від нього (без поважної причини), подумайте двічі.

Що ж допоможе зміцнити організму дитинизахисний механізм? Збалансований раціон: продукти харчування повинні постачати в організм, що росте всі необхідні речовини. Особливу увагу необхідно приділити продуктам, які багаті на вітаміни «А», «С» і «В». Цинк і залізо також повинні надходити в достатньому обсязі. Якщо знати, як піднімати імунітет дитини з перших днів життя, можна не тільки позбавити себе від зайвих переживань під час чергового захворювання, а й подарувати йому міцне здоров'я. Зверніть увагу, що поповнювати запаси організму корисними речовинами потрібно з натуральних джерел: кисломолочних продуктів, овочів, фруктів, меду, горіхів, м'яса і риби. Не сподівайтеся, що комплекси фармацевтичного виробництва замінять дитині необхідні вітаміни, макро- і мікроелементи.

Чим можна підняти імунітет дитині, крімпродуктів харчування? Свіжим повітрям і фізичними навантаженнями (відповідно до віку). Необхідно часто гуляти на вулиці, одягати при цьому улюблене чадо потрібно по погоді. Чи не кутайте дитини занадто. Особливо якщо на вулиці ви запланували рухливі ігри. Провітреному приміщення містить більше кисню і менше мікроорганізмів. Тому холодну пору року його не скасовує. Особливо необхідно освіжити повітря в кімнаті перед сном. Дотримання режиму сну впливає сприятливо не тільки на стан здоров'я, але і на емоційний стан.

Відповідь на питання батьків, як підніматиімунітет дитини, дуже простий. Навчіть його здорового способу життя з дитинства. Уроки повинні бути засновані на вашому прикладі. Лікарі давно вже відзначили, що у батьків, які ведуть здоровий спосіб життя, частіше за все і діти не хворіють.

У період епідемій на допомогу організму можнанаправити препарати для імунітету. Для дітей випускають спеціальні форми імуностимуляторів та імуномодуляторів. Але без призначення фахівця до таких способів вдаватися не рекомендується.