Як перестати лінуватися або все про лінь

Кожна людина хоча б один раз в житті (а,швидше за все, і не один раз) відчував цей стан: лежите на дивані, навколо гори непотребу, який треба б розібрати, на столі незакінчений доповідь і з десяток листів в електронній пошті, на які треба відповісти, а ви лежите і думаєте про те, що закінчите всі справи пізніше. І начебто знаєте, що справи самі не стануть, але хочеться відкласти їх на потім, і, як у Обломова, діяльність представляється далекій, але чарівною метою.

Втім, буває, що людина нічого не робить, алевсе відкладає та відкладає, при цьому лаючи себе; страждає, але вдіяти нічого не може. Перш ніж розібратися, що з цим робити і як перестати лінуватися, необхідно зрозуміти, які різновиди ліні зустрічаються. Існують різні види, наприклад, той вид ліні, коли ви дійсно нічого не робите і просто лежите, втупившись у стелю, або інший - коли ви щось робите, але все не те, що треба, відкладаючи важливі справи на потім.

Отже, що ж таке лінь? Психологія дає вельми простий і точний відповідь: лінь - це небажання або неможливість діяти. Іноді схильність до ліні може носити і вроджений характер, якщо це обумовлено особливостями темпераменту, в таких ситуаціях людини складно переробити. Втім, найчастіше у ліні є конкретна причина. Можна назвати кілька причин, і в залежності від того, що саме змушує людину нічого не робити, треба вибирати спосіб як перестати лінуватися.

Дуже часто лінь буває обумовлена ​​... нудьгою, людині просто нецікаво те, що він робить. Досить типове явище для студентів, які хочуть не вчитися, а витрачати час на більш цікаві для них заняття, для людей незадоволених своєю роботою, але при цьому не готових що-небудь міняти. Як перестати лінуватися в цьому випадку? Відповідь очевидна, треба поміняти рід діяльності або заново знайти щось цікаве в тому, чим ви займаєтеся, можливо, виявити серйозну мотивацію для якісного продовження поточного заняття. Наприклад, мотивація для працюючої людини - це підвищення статусу і фінансове благополуччя. Можна спробувати якось урізноманітнити рутину, але якщо в даний момент не виходить нічого змінити, то на допомогу приходить самодисципліна, яка є єдиним способом боротьби з лінню, пов'язаної з неорганізованістю.

Неорганізованість як риса характеру - це щеодна поширена причина того, чому люди лінуються. У ситуації з неорганізованістю потрібно послідовна робота над собою, на допомогу приходять списки справ на день, розписаний графік роботи з короткими, але регулярними перервами, ведення щоденника. Необхідно розібратися з запущеними справами і в подальшому не допускати того, щоб справи накопичувалися. Крім того, важливо чітко позначити перед собою цілі і, необхідні для їх досягнення, більш дрібні завдання. Можна освоїти принципи тайм-менеджменту, і від ліні позбудетеся, і працювати цікавіше стане.

Лінь може бути обумовлена ​​сильного фізичногоабо емоційної втомою, викликаною стресами або переживаннями. В такому випадку позбавлення від ліні - це відпочинок. Від емоційної втоми допоможе конструктивний відпочинок - не порожня лежання на дивані, а будь-яка зміна обстановки, поїздка на природу, нове хобі. Якщо ви втомилися фізично, то не варто картати себе і мучитися від того, що відкладаєте важливі справи, просто прийміть ту обставину, що відпочинок вам необхідний, і дайте собі час відновити сили, заняття спортом також можуть зробити благотворний вплив на загальний стан. До речі, спорт допомагає при всіх видах ліні.

Існує лінь-апатія, найбільш важкий впсихологічному плані вид ліні. Трапляється, що людину ніщо не радує, він не бачить перед собою сенсу життя і не розуміє, що робити зі своїм життям. У даній ситуації головним стає питання про те, як перестати лінуватися, а питання про те, як знову знайти смак до життя. Можна спробувати розібратися в собі, переглянути пріоритети, скласти список цілей і планів, помріяти. Однак іноді буває краще звернутися за допомогою до фахівця.

Бувають ситуації, в яких лінь виступає якспосіб захисту від невдач. Припустимо, необхідно приступити до роботи над новим проектом, а ви все відкладаєте, може бути, ви просто боїтеся, що все пройде не так добре, як вам хотілося б, або боїтеся, що робота не занадиться. В такому випадку вихід один - зізнатися в своїх страхах і ризикнути, адже робити роботу все одно доведеться.