Високий пульс: причини і способи боротьби

Досить приватним супутником людей, які не вирізняютьсябогатирським здоров'ям, є високий пульс. Людини при цьому часто турбують шум і стукіт у вухах, відчуття жару на обличчі і почуття тривоги. Втім, у кого-то підвищення пульсу може супроводжуватися й іншими проявами, в будь-якому випадку приємними вони будуть навряд чи. Проблема ця настільки ж поширена, як і високий тиск, і нерідко обидва неприємних стану наступають у людини одночасно. Але так буває не завжди, тому що тиск і пульс можуть одночасно впадати в різні крайнощі або взагалі не залежати один від одного.

Високий пульс, причини появи якого миЗараз будемо обговорювати, завдає чимало проблем величезній кількості людей. Який пульс вважається високим? Почнемо, власне, з визначення. У народі побутує думка, що високим вважається пульс вище 100 ударів в хвилину. Але це трохи неправильно. У стані спокою усередненим нормальним показником вважається 60 - 70 ударів в хвилину для чоловіків і 70 - 80 для жінок. При підвищенні температури тіла (чим би воно не пояснювалося) пульс збільшується на 10 ударів на кожен градус. Після прийому їжі, а також при хвилюванні серце теж починає битися швидше, відповідно, і пульс частішає. А вже при фізичних навантаженнях нормальним цілком може вважатися пульс і більше 100 ударів в хвилину. Але, само собою, не варто його вимірювати після того, як ви наздогнали минає автобус або пішки піднялися з важкими сумками на 9 поверх.

Високий пульс. причини

Частина з них ми вже назвали: фізичні навантаження (як спортивні, так і побутові), прийом їжі, підвищення температури тіла і хвилювання (в тому числі і радісне). Але у всіх цих випадках почастішання пульсу є цілком закономірною реакцією організму на ваш стан, а тому швидше за все через деякий час все прийде в норму. Але, зрозуміло, якщо після стресової ситуації пройшло 10, 15, 20 хвилин, а серце так і продовжує робити по 100 ударів в хвилину, краще вжити заходів.

Але це ще не все симптоми, з якими стикається людина, що має високий пульс. Причини, які можна віднести до тимчасових: кава, міцний чай, тютюн, деякі ліки, авітаміноз.

Є й інші фактори, які не лежать наповерхні, але організм повідомляє про них людині через високий пульс. Це в першу чергу стосується нездоров'я серцевого м'яза. Патології можуть бути різними - точний діагноз може поставити тільки лікар. Проблеми щитовидної залози також можуть провокувати прискорене серцебиття. Ще одна можлива причина - емфізема, або хронічне обструктивне захворювання легень. У кого-то збільшення серцевого ритму може бути індивідуальною особливістю, супутньої якого-небудь іншого захворювання.

Як приборкати високий пульс?

Причини цієї проблеми ми розглянули, і висновокнапрошується очевидний: самостійно знижувати пульс має сенс тільки в тому випадку, якщо ви впевнені в «безневинність» його причини (стрес, кава, фізнагрузкі і т.п.). Тут можна рекомендувати дихальну гімнастику, вмивання холодною водою, слабо заварений зелений чай (можна додати в нього м'яту), валеріанку, а на худий кінець (але нечасто і в розумних кількостях!) - "Корвалол", "валокардина" і їх аналоги (ознайомтеся з інструкцією!). Комусь дуже допомагають спокійна тиха музика, читання легкої літератури, медитація. У всіх інших випадках, коли точна причина підвищення пульсу вам не ясна, слід звернутися до лікаря.