Болі в м'язах ніг. Причини виникнення та профілактика

Чому люди рухаються? Треба сказати, що відбувається це завдяки роботі м'язової тканини. Однак якщо цю тканину регулярно не живляться киснем і корисними мікроелементами, то з часом така тканина втратить еластичність. Ось тут-то і почнуться проблеми.

Чому ж з'являються болі в м'язах ніг? У деяких випадках подібне незручність може виникати внаслідок надмірної фізичної навантаження. Це трапляється досить часто під час виконання фізичних вправ або коли людина довгий час проводить «на ногах». Як правило, ниючі болі в м'язах зазвичай проходять після спокійного відпочинку.

Тим часом, болі в м'язах ніг можуть виникати і поіншим, більш серйозних причин. В першу чергу до них відноситься варикозне захворювання вен, атеросклероз, тромбофлебіт. Ці захворювання призводять до того, що м'язові тканини перестають нормально забезпечуватися киснем, що призводить до різкого зниження функціональності м'язової тканини. Такі болі зазвичай тягнуть, і в своїй більшості ними страждають ікри ніг.

Болі в м'язах ніг можуть з'являтися і в результатіневралгії, причина якої полягає в ураженні центральної нервової системи. Такі болі, як правило, з'являються раптово, а їх тривалість змінюється.

Іноді виникає міозит, тобто запалення м'язів. Це захворювання характеризується ниючими болями, і зазвичай його провокує безмірна фізичне навантаження. У деяких випадках болі в м'язах ніг можуть викликати інфекційні захворювання в м'язах. Нерідко ці болі можуть служити свідченням того, що має місце захворювання остеомієліт або ж захворюваннями суглобів.

У деяких випадках, при проблемах з хребтом, болі в ньому можуть віддавати в ноги. Такі болі називаються иррадиирующими. Примітно, що хребет при цьому може і не хворіти зовсім.

Якщо ж починає немов "крутити" ноги сильноїболем, то ця проблема може бути пов'язана із запаленням суглобів. Зазвичай це може проявляти себе при зміні метеорологічних і погодних умов. Цікаво, що болі подібного роду можуть бути дуже болісними і ниючі, буквально зводять людини з розуму.

Такі болі в м'язах ніг, лікування якихпостійно відкладається, можуть привести до дуже неприємних наслідків. Залежно від причини виникнення таких болів і методи їх лікування різні. Як правило, використовується медикаментозне лікування, внутрішньосуглобові ін'єкції, фізіотерапевтичні процедури і т.д.

Профілактика виникнення болю такого плануполягає в строгому дотриманні деяких правил. Тобто, якщо мають місце проблеми з суглобами, то слід в своєму щоденному раціоні обмежити споживання гострої і жирної їжі, а також регулярно робити ранкову гімнастику. Крім того, про тривалому сидінні або стоянні варто забути назавжди.

Однак болю подібного роду не єодиничними, адже найчастіше людей мучать і болю в м'язах спини. Однак ці болі більш серйозні, ніж болю в м'язах ніг, і часом вимагають більш серйозного обстеження і лікування. Спина може хворіти по ряду причин, в число яких входять дуже серйозні захворювання, наприклад, серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, панкреатит і т.д. Незважаючи на те, що ці захворювання здатні надати свій негативний вплив на виникнення таких болів, проте, в переважній більшості випадків болі можуть виникати через проблеми з хребтом.

Позбутися від болю в спині набагато складніше. В цьому випадку тут теж треба вміти правильно визначитися з причиною її появи. Сильні болі в спині знімають за допомогою знеболюючих ліків, а також протизапальних і нестероїдних препаратів. Однак тут треба відзначити, що хоча ці препарати вважаються достатньою мірою ефективними, довгий час ними користуватися не рекомендується.

Що стосується профілактичних заходів, то якправило, вони полягають в контролі цукру в крові, контроль рівня холестерину, вживанні великої кількості рідини, помірному вживанні алкоголю і в повній відмові від куріння.