Масаж обличчя і шиї для краси шкіри

В даний час екологічні умовипроживання багатьох людей не мають достатньо високого рівня. Це негативно позначається на всьому організмі людини, в тому числі, і шкірі. Особа - візитна картка, яку бачать інші люди при знайомстві: по ньому визначають вік, соціальний стан і характер персони. На жаль, виглядати старшою за свої роки в умовах сьогодення набагато легше, ніж мати молоду зовнішність. Тому виникає необхідність приділяти більше часу догляду за шкірою обличчя та шиї, особливо жінкам, у яких, як відомо, ці області покриваються зморшками відносно рано. Один з ефективних способів зміцнити шкіру - масаж обличчя і шиї. Це досить проста процедура для того, щоб проводити її в домашніх умовах.

Для чого потрібен масаж обличчя і шиї?

Цю процедуру можна сприймати як спосібомолодження: поліпшується тургор шкіри, зміцнюються її судини, підвищується еластичність і стійкість до шкідливих зовнішніх факторів. Також вона сприяє прискоренню регенерації шкіри на клітинному рівні, що сприятливо позначається на її зовнішньому вигляді. Масаж обличчя і шиї, якщо проводити його регулярно, здатний протягом 3 місяців відновити стан шкірного покриву, надати здоровий вигляд. Найкраще цю процедуру робити перед сном, тому що вона сприяє розслабленню.

Лімфодренажний масаж обличчя і шиї

Цей вид масажу знімає набряки і поліпшуємікроциркуляцію. Завдяки йому усуваються темні кола під очима, оновлюються клітини шкіри, і вона приймає здоровий вигляд. Якщо на обличчі вже з'являються перші зморшки, то така процедура здатна уповільнити їх поглиблення. Її можна зробити самостійно, не вдаючись до допомоги косметолога.

1. Нанести на обличчя і шию крем, що підвищує пружність шкіри.
2. Долоні повинні бути чистими і теплими.
3. Повільними і м'якими, переривчастими натисканнями проводите руками по області чола в напрямку від центру до його країв.
4. Потім виконайте такого ж характеру руху в напрямах: від перенісся до щік, від носо-губної ямки до скронь, від підборіддя до верхніх вилицях.
5. Змініть тип рухів на легкі поплескування, зберігши напрямки.
6. Шию потрібно масажувати аналогічним чином, в напрямку від грудної клітини.
7. Кожному типу масування присвятіть 5-7 хвилин, намагаючись при цьому не розтягувати шкіру.

Розслабляючий самомасаж обличчя і шиї

Починати слід з легких погладжувань особи, потім приступати до більш енергійних рухів.

1. Вказівним, середнім і безіменним пальцем обох рук робіть легкі кругові рухи від центру лоба до скронь (3 рази). Потім аналогічним способом масажуйте вгору і вниз від центру чола.
2. Змініть напрямок, почавши масажувати від скронь, потім від лінії росту волосся і від брів до центру лоба.
3. Зробіть легкі хаотичні поплескування лобової частини.
4. Зосередьте вказівний і середній пальці обох рук в міжбровних точці. Легкими напівкруговими рухами масажуйте вгору і в сторони цю частину.
5. Додайте три середніх пальця обох рук на переніссі і ведіть надавлюють рухами уздовж верхніх скул до скронь. Потім змініть напрямок на протилежне, до перенісся.
6. Розітріть долоні одна об одну і рухами масажуйте щоки.
7. Сконцентруйте три середніх пальця обох рук на підборідді і ведіть ними уздовж нижньої щелепи. Змініть напрямок.
8. Переходячи до масажу шиї, погладьте її, перш ніж почати. Слід пам'ятати, що рухи виробляються від грудної клітини.
9. Тильними сторонами долонь обох рук ведіть ними вгору від заснування.
10. Потім, зберігаючи напрямок, змініть поздовжні руху круговими.

Таким чином, масаж обличчя і шиї не тільки дужекорисний для здоров'я, але і легко доступний для самостійного проведення. Дуже важливо проводити ці процедури кілька разів на тиждень, щоб підтримувати ефект свіжості шкіри.