Гра в резиночки відходить у минуле

У сучасному світі, світі технічного прогресу,люди починають забувати про те, що було років 10-20 тому, коли дитинство було яскравим завдяки всіляким вуличним забав, таким як гра в резиночки, «вишибали», «світлофор», «море хвилюється ...». Їм на зміну прийшли мобільні телефони, комп'ютери, ноутбуки, планшети, ігрові приставки, всілякі пристрої ... Тепер в школі фізкультура практично не проводиться, гімнастикою рідко хто займається, тому всі стали такі важкі на підйом і втратили рухливість.

А ви пам'ятаєте одну чудову дитячу забаву,яка могла тривати годинами? Це гра в резиночки. Її ще можна назвати найпопулярнішим вуличним розвагою для дівчаток. У неї не пограєш з батьками або з комп'ютером - така гра зближує ровесників. Був час, коли будь-яка дівчинка з величезним задоволенням закидала всі шкільні предмети і рвалася на вулицю пострибати з друзями в резиночки (гра, яка відрізняється простотою і доступністю у виконанні).

Спортивна розвага дитинства тепер забуто і невикористовується в активному вжитку, так і не знайшовши собі гідної заміни. Альтернативою міг би послужити тільки скіппінг - стрибки зі скакалкою. Однак гра в резиночки відрізняється великим польотом фантазії, азартом і спритністю. Це прекрасний спосіб цікавого проведення часу і в той же час гарна кардиотренировка: стрибки швидко позбавляють від зайвих жирових відкладень, зміцнюють судини і серце, покращують координацію рухів і підвищують загальний тонус м'язів. Гра в резиночки не зажадає великої витривалості, на відміну від скіппінг. Ви самі можете визначити рівень її складності, розташовуючи висоту гумок на свій розсуд.

процес гри

Гра «резіночка» має дуже прості іневигадливі правила. Вони мінливі, проте основні вимоги передбачають участь мінімум трьох осіб. Сенсом гри є виконання всього набору стрибків набагато швидше суперниць. Звучить це нудно, з огляду на те, що таке заняття можна перетворити в цілий світ, просто додавши трохи фантазії. Можна сказати, що кожна дія «резиночки» є особливим ритуалом для юних створінь, що надає грі незрозуміле зачарування.

Всі подробиці та деталі насправді нікого нецікавлять, найважливіше в цьому занятті - азарт і енергія. Як гумки підійде навіть звичайнісінька білизняний мотузок. Є різні стрибки, деякі з них мають мало не акробатичній складністю. Найзручнішим взуттям, мабуть, будуть кросівки для різних видів спорту, так як вони дають хорошу опору ніг. І результат видно буквально на обличчя і на фігуру! Плюс до всього - відмінний настрій. Крім того, перевагами цієї гри є:

відмінна координація рухів, завидна постава, відчуття рівноваги і гнучкість;
ефективна опрацювання м'язів черевного преса і литок, і отже, поліпшення фігури;
доступний тренінг кардіо- та дихальної систем;
стрибаючи, ви швидко схуднете.

Спортивні стрибки не особливо рекомендуються людям ззначним ожирінням, так як це буде впливати на їх спину. Хоча наш організм має достатню кількість м'язів і зв'язок, завданням яких є забезпечення амортизації для запобігання хребетного стовпа від «струсів». Головне - просто дотримуватися у всьому міру! Плюсів у даної гри однозначно більше, так що веселіться і відчуйте себе пушинкою!