Норми набору ваги при вагітності - для чого вони потрібні?

Кожен візит вагітної жінки в жіночуконсультацію починається з зважування. Справа в тому, що приріст маси тіла є одним з показників, за яким лікарі-гінекологи роблять висновки про перебіг вагітності і розвитку плода.

Норми набору ваги при вагітності одноплодной знаходяться в межах 6-18 кілограмів. Якщо ж жінка чекає двійню або трійню, то нормальною вважається надбавка від 16 до 21 кілограма.

Норма набору ваги при вагітності для майбутніхмам різної комплекції різна. Вона визначається виходячи з індексу маси тіла, який розраховується так: вага до вагітності в кілограмах потрібно розділити на ріст, переведений в метри і зведений в квадрат. Наприклад, індекс маси тіла жінки зростом 166 сантиметрів і вагою 60 кілограм буде дорівнює 22 (вага 60 розділити на зростання 1.66 в квадраті).

Чим більше худий була жінка до початку вагітності, тим більша кількість кілограмів дозволяється їй набрати. Допустимі норми набору ваги при вагітності можна подивитися в таблиці нижче:

	ІМТ	Допустима надбавка, кг
вага нижча за норму	менше 18,5	12,5-18
нормальну вагу	18,5-25	11,5-16
зайва вага	25-30	7-11,5
ожиріння	більше 30	До 6

З чого складається норма набору ваги під час вагітності?

Організм жінки готується до майбутніх пологів іперіоду грудного вигодовування, він активно накопичує жири і запасає таку кількість міжклітинної рідини, яке дозволить уникнути зневоднення під час народження дитини та після. Якщо всі ці додаткові кілограми перевести в цифри, то ми побачимо, з чого складається прибавка в вазі:

• 3-4 кілограми - дитина;
• 0,5-1 літр - амніотична рідина;
• 0,3-0,8 кілограма - плацента;
• до 1 кілограма - матка;
• 1-1,4 літра - кров, обсяг якої збільшується під час вагітності;
• до 3 кілограм - залозиста, жирова і м'язова тканина;
• до 2 літрів - міжклітинна рідина.

Для чого потрібен контроль норми набору ваги при вагітності?

Справа в тому, що значний недобір маси тіламоже послужити тривожним сигналом. Можливо, плід відчуває кисневе голодування і не отримує необхідну кількість поживних речовин, в результаті чого доношена дитина народиться з вагою щонайменше 2500 грам. У нього можуть бути фізичні та неврологічні відхилення в розвитку. У деяких випадках недоїдання матері може навіть спровокувати викидень. Для самої жінки також важливий достатній набір ваги. Якщо всю вагітність сидіти на дієтах і обмежувати себе в їжі, то організм просто не зможе зробити всі необхідні перебудови, в результаті виникнуть складності при пологах, сильна післяпологова фізична слабкість, емоційний стрес і депресія. Можливі значні проблеми з встановленням лактації.

Жінки з ожирінням повинні з найперших тижніввиношування малюка спостерігатися у гінеколога, тому що у них є високий ризик появи дитини з вродженими вадами. Переїдання і перевищення норми набору ваги при вагітності також можуть нашкодити матері і дитині. Зайві кілограми створюють велике навантаження для хребта, особливо в ситуації підготовки організму до пологів, коли кістки і суглоби стають більш рухливими. Надмірна набір ваги може спровокувати таке небезпечне для життя стан, як прееклампсія вагітних, або пізній токсикоз. Мабуть, це найголовніша причина того, що лікарі-гінекологи ретельно контролюють вагу майбутніх мам і настійно рекомендують дотримуватися спеціальної дієти, якщо бачать надбавки, що перевищують щотижневу норму. Жінкам не варто ігнорувати подібні поради. По-перше, можна, як то кажуть, «розгодувати» дитини і отримати в результаті важкі і важкі пологи. А по-друге, потім буде складно привести себе в ту форму, якої мама мала до вагітності.