Дієта Усама Хамді яєчна для ефективного схуднення
Спочатку дієта Усама Хамді яєчна була створенане для тих, хто намагається позбутися від зайвих кілограмів для більшої привабливості, а для тих, кому це зробити необхідно в зв'язку з проблемами зі здоров'ям. Тому проводити таку дієту треба максимально точно, так само, як і призначення лікаря.
Програма, розроблена американським докторомУсама Хамді, спрямована на боротьбу з ожирінням, проблемами серцево-судинної системи і діабетом другого типу. Ця дієта в першу чергу потрібна людям, що страждають ожирінням, яким потрібна допомога. Статистика стверджує, що щорічно вгодованих людей у всьому світі стає все більше.
Дієта Усама Хамді яєчна підходить тим, чия вагаперевищує сто кілограмів. Якщо такі пацієнти будуть чітко дотримуватися дієтичної програми Хамді, то їх вага почне знижуватися в досить швидкі терміни. Ця дієта розроблена на основі хімічних процесів в організмі з урахуванням багатьох вимог життєдіяльності. Зокрема, мова йде про вживання білка, який надходить в наш організм з курячими яйцями.
Дієта Усама Хамді яєчна повинна дотримуватися вточності, так як найменший відхід від правил або збій знижує її ефективність. Є два можливих варіанти програми дієтичного харчування від Хамді: сирна і яєчна. Обидві дієти добре збалансовані, і організм при такому харчуванні отримує більшу частину необхідних йому речовин. По суті, дієта Усама Хамді яєчна, відгуки про яку найкращі, спрямована на прискорення обміну речовин і нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту.
Дієтична програма розрахована на один місяць. Меню яєчної і сирної дієти має свої відмінності і особливості. Сирна дієта менш поширена, але з точки зору ефективності вона мало відрізняється від яєчного варіанту. Обидва види передбачають вживання овочів.
Вимоги дієти Усама Хамді:
1. В день потрібно випивати велику кількість рідини - 2-2,5 літра води без газу.
2. Відварювати овочі потрібно тільки на воді, але дозволяється додавати в них перець, цибулю, сіль або часник.
3. Жири та олії під час дієти вживати заборонено.
4. Допускається вживання содової або дієтичної газованої води, але в невеликих кількостях. Також дозволено пити каву без вершків і цукру і чай.
5. Якщо голод стає нестерпним, можна перекусити огірком, морквою або салатом, але тільки через 120 хвилин після головного прийому їжі.
6. Режиму дня потрібно дотримуватися максимально точно, так само, як і продуктів. Не намагайтеся місцями ранковий, денний або вечірній раціон.
7. Якщо в дієтичної програмі немає вказівок щодо кількості продукту, то це означає, що його можна їсти без всяких обмежень.
8. Якщо ви на один або кілька днів відхилилися від меню дієти, то вам потрібно починати все спочатку. Немає сенсу продовжувати з того місця, на якому ви зупинилися. Відхилення від програми знижують її ефективність.
9. Яєчна або сирна дієта повинна починатися з понеділка, в іншому випадку вам складно буде не заплутатися в меню.
