Питний колаген: відгуки лікарів

Рецепт вічної молодості людство шукає знезапам'ятних часів. З'являються нові засоби, відходять у небуття старі, але все одно роки беруть своє. Сьогодні уми жінок розбурхує новинка на ринку - питній колаген. Рекламу виробник зробив дуже привабливу, натиснувши на найслабше місце. Він пояснює неефективність нанесення засобів, що містять колаген, на шкіру. Через пори молекули не можуть засвоїтися і дати бажаний ефект. А ось поступово в організм, він піде якраз на те, що потрібно, то є відновлення шкіри, нігтів і волосся. Чи так це насправді і чи варто вживати питної колаген? Це нам сьогодні належить з'ясувати.

три шляхи

Давайте ще трохи зупинимося на теорії. Справа в тому, що людина давно вже знає, що саме колаген та еластин - це речовини, які надають шкірі пружність і гарний зовнішній вигляд. Після 30 років його починає вироблятися менше, в результаті шкіра в'яне, з'являються зморшки. Щоб зупинити цей процес, почали випускати різні креми, які не дали потрібного ефекту. Тоді прогрес зробив крок далі. Косметологи навчилися вводити колаген за допомогою ін'єкцій. Однак висока ціна і відсутність доказів ефективності цієї процедури так і залишили її в тіні. Тоді фахівці зі сфери краси запропонували найлегший шлях - це питної колаген.

Що ж це таке?

Насправді ідея вживати його всередину зовсімнова. Східні народи добре знали, що міцний бульйон, зварений на м'ясі, з жилами і кісточками, сприяє збереженню молодості шкіри і суглобів. У казахів це бульйон з конини, у російських -холодец, а у японців - настій водоростей, що володіють желирующими властивостями. Серед усіх цих націй можна зустріти довгожителів, що відрізняються хорошим станом здоров'я і відсутністю зморшок. Значить, можна припустити, що питної колаген - це ефективний засіб, але зовсім не новинка.

трохи фізіології

Давайте поки не будемо сперечатися, чи єновинка ефективним засобом і чи варто його купувати. Звернемося поки до фізіології. Що таке колаген? Це білок, який дуже потрібен нашому організму. Завдяки ферментам будь-який білок розщеплюється на амінокислоти. Тоді в чому різниця, з'їли ви відварне м'ясо або прийняли питної колаген? Відгуки фахівців в області дієтичного харчування стверджують, що великої різниці немає, але в нашому повсякденному харчуванні його джерела практично відсутні.

Колаген - це особливий фібрилярний білок,якого дуже мало в м'ясі. В основному джерелом є сполучна тканина. Завдяки особливому набору амінокислот він надає тканинам щільність і еластичність. Є ряд функцій, які виконують волокна колагену в організмі:

• Завдяки його достатній кількості підтримується хороший стан тканин і сухожиль, забезпечується їх розтягнення і запобігає розрив.
• Це одночасно і будівельний матеріал, за рахунок якого оновлюються клітини сполучної тканини, а шкіра виглядає молодою і здоровою.
• Але найголовніше, колаген допомагає затримати воду в клітинах. Цього достатньо, щоб попередити в'янення, поява зморшок і в'ялість.

три види

Сьогодні на ринку частіше можна зустріти твариннийколаген, рідкий, питної. Він найбільш дешевий, отримують його зі шкіри великої рогатої худоби та свинячих тканин. Його регулярний прийом заповнює запаси організму, в результаті це допомагає котроліровать поява зморшок.

Другий варіант - це морський колаген. Його також широко рекламують і можна знайти на ринку у вигляді готового порошку для приготування розчину. Він виробляється з рибної шкіри, а структура є дуже близькою до тієї, яку мають волокна колагену у людини. Його виробляють з морських або прісноводних мешканців, і в деяких випадках такий колаген може викликати алергічну реакцію.

Третій вид - рослинний. Але насправді це маркетинговий хід для того, щоб залучити вегетаріанців і жінок, які стежать за своєю фігурою. Це витяжка з пшеничного зерна, яка не має нічого спільного з колагеном.

Під дією білка знижується маса тіла і підвищується енергійність, підтримуються здоровими суглоби. Колагенові добавки зміцнюють волосся і нігті, дозволяють у декілька разів скоротити їх ламкість.

Як приймати колагеновий білок

У магазинах він продається у вигляді порошку. Перед вживанням його розводять водою, щоб він став рідким. Єдиний недолік - це смак, який багатьом здається надто неприємним. Запах теж не дуже радує, але виключно у вигляді користі для організму цілком можна і потерпіти.

Пропорція досить проста, одна чайна ложкайде на склянку води. Крім того, замість води можна використовувати молоко, кефір або сік. Вживають його обов'язково за 30 хвилин до прийому їжі. Для омолодження організму найкраще підходить тваринний колаген, а ось для здоров'я суглобів - морський.

колагеновий гідролізат

Він продається в більшості аптек, причому вартозовсім недорого. Використовується він як БАД до їжі. На тлі постійного прийому ця речовина здатна накопичуватися в хрящових тканинах, а також в міжклітинному просторі. Якщо приймати всередину по 10 г генового білка щодня, то можна зменшити пошкодження тканини хряща. Тому такі препарати служать ефективними помічникам для профілактики остеопорозу і остеоартриту, допомагають зняти біль і поліпшити самопочуття. Загальний курс лікування - один місяць, але фахівці рекомендують вживати колаген постійно.

«Лібрідерм» - колаген питної

Цей комплекс включає гідролізований колаген,вітамін C і гіалуронову кислоту, вітаміни групи В. Безумовно, склад дуже корисний. Завдяки спеціальній формулі всі компоненти засвоюються на 90%. Для досягнення перших результатів бажано пропити препарат курсом не менше 3 місяців, а взагалі бажано і довше. Це не ліки, а лише білок, який дуже потрібен кожній клітинці вашого організму. Серед тих, хто вже брав «Лібрідерм» (колаген питної), відгуки про результати досить хороші. Ніяких побічних ефектів, організм працює як годинник, відчувається збільшення енергії, навіть після важкого денного не хилить до сну. А от щодо скорочення зморшок, практично ніхто не відзначає такого ефекту, хіба що колір шкіри стає більш свіжим. Але це й не дивно, адже ви приймаєте не чудово пігулку, а простий білок, хоч і дуже важливий.

думки лікарів

А що ж кажуть фахівці, косметологи,дерматологи і терапевти? Як вони оцінюють колаген питної? Відгуки лікарів досить скромні. Від нього точно не буде шкоди, тому можна вживати таку добавку в їжу регулярно. Організм розщепить білок на амінокислоти, і всі вони підуть на забезпечення його життєдіяльності. Але не існує спеціального білка, який буде використовуватися тільки для поліпшення стану шкіри.

Відповідно до проведених досліджень прийомколагену у вигляді порошку, так само як і в вигляді крему, неефективний для омолодження. Справа в тому, що зморшки утворюються в дермі, і саме там і повинні знаходитися колагенові волокна. При нанесенні крему, навіть якщо в ньому є аналогічні молекули, їх вбудовування в дерму статися не може. Та й випитий колаген не може бути використаний організмом як будівельний матеріал для клітин шкіри.

замість висновку

Використання колагенових добавок не здатненашкодити вашому організму. Це джерело цінного білка, який є основним будівельним матеріалом і джерелом енергії. Однак, оптимізувавши своє харчування, ви отримаєте точно такий же ефект. Тому включайте в свій раціон м'ясо, фруктове желе і холодець, а також овочі і фрукти як джерела вітамінів і клітковини. Повірте, результат буде нітрохи не гірше.