Чим корисна хурма для жінок? відповідь фахівців
Хурма - воістину дивовижний подарунок природи наПід кінець осені. Він допомагає наповнити організм вітамінами і корисними мікроелементами. Ця сонячна ягода, як її називають японці, привертає увагу своїм помаранчевим кольором за рахунок високого вмісту речовини під назвою каротин. У даній статті ми поговоримо про те, чим корисна хурма для жінок.
В першу чергу слід зазначити, що вплодах цієї ягоди міститься, як уже було відзначено вище, величезна кількість корисних речовин. Калій, пектин, вітаміни А і С, магній і т.д. За вмістом антиоксидантів вона нітрохи не поступається зеленому чаю. Японські вчені провели дослідження, згідно з якими з'ясували, що в шкірці цих ягід є так звані фітохімічні речовини, які суттєво захищають клітини від окислювальних процесів, що відповідають за старіння шкіри. Чим корисна хурма для жінок? Своєю невисокою калорійністю. Так, якщо ви вирішили позбутися від декількох зайвих кілограмів, достатньо з'їсти 2-3 плоди, щоб надовго забути про почуття голоду.
Чим корисна хурма для жінок, які годують груддю?
На жаль, сьогодні дуже багато жінок, особливогодують, обходять цей чудовий плід стороною. Дуже даремно! Вся справа в тому, що в ньому міститься велика кількість заліза, що є відмінною профілактикою настільки поширеною анемії. Вживаючи всього два плоди в день, ви забезпечите організм добовою дозою кальцію, що так необхідно в період лактації.
Як уже було відзначено вище, позитивнівластивості цього продукту пояснюються відносно високим вмістом мінералів і мікроелементів. Так, вживання хурми сприяє поліпшенню діяльності серцево-судинної системи завдяки великій кількості калію, який відповідає за харчування серцевого м'яза. За вмістом йоду помаранчевий плід займає лідируючі позиції. У добу необхідно з'їдати 1-2 штуки, щоб повністю забезпечити свій організм настільки важливою речовиною. Саме тому хворим при захворюванні щитовидної залози настійно рекомендують їсти хурму.
В першу чергу користь плоду полягає ввеликому вмісті калію, йоду, магнію, натрію, вітамінів РР, С, харчових волокон. Адже саме в цих речовинах, як правило, і потребують майбутня мама і сам малюк. Крім того, помаранчеві плоди посилюють опірність до різного роду вірусних захворювань, підвищують імунітет, заспокоюють нервову систему. Напевно кожна жінка в положенні стикалася з набряками. А ця ягода сприяє послідовному висновку надлишків води з організму, проте при цьому заповнює втрати натрію і деяких інших елементів, які так необхідні для нормального перебігу вагітності.
висновок
У даній статті ми коротко розповіли про те, чим корисна хурма для жінок. Насправді фахівці в цій сфері виділяють кілька більшу кількість благодатних властивостей цього плоду.
