Від яких продуктів товстієш швидше за все

Всім давно відомий той факт, що слід меншеїсти, щоб бути стрункіше. Однак існують продукти, при вживанні яких пишні стегна і складки на животі вам забезпечені. Американськими дослідниками проведена копітка робота, за результатами якої вони склали список продуктів, від яких товстіють. Слід визнати, що деякі пункти цього списку стануть для російських жінок повною несподіванкою.

1. Небезпечні жири

Швидкому набрання зайвої ваги сприяють, впершу чергу, жиросодержащие продукти. Наприклад, вершкове масло і маргарин. Навіть якщо ви завжди намагаєтеся купувати ці продукти з меншим вмістом жирів, результат буде однаковий. Просто при виготовленні масла використовується особливий жир, оброблений хімічним способом. Крім того, вершкове масло займає перше місце за змістом холестерину. Цей продукт краще взагалі виключити з вашого раціону.

2. Шкідливий майонез

Майонез займає друге місце в списку того, відяких продуктів товстієш. Він містить величезну кількість шкідливих речовин, які заважають схуднути. Якщо ви любите додавати в салати ці ласощі, то пишний силует вам забезпечений. Вихід із ситуації полягає в тому, що майонез завжди можна замінити. Наприклад, спробуйте додавати замість нього в салати рослинне масло або соєвий соус.

3. Підступний сік

Якісні стовідсоткові соки також можна сміливовіднести до списку того, від яких продуктів товстієш. Вони дуже калорійні, адже, на відміну від фруктів, з яких вони зроблені, в них відсутня клітковина. Якщо вам подобається смачна рідина, просто розбавляйте її водою і вживайте в невеликих кількостях. Швидко товстіють ті, хто п'є також багато солодкого чаю і газованої води.

4. Сумнівні мюслі

Дивно, але мюслі також недавно поповнивсписок того, від яких продуктів товстієш. Традиційно цей дієтичний продукт вживають люди, які мріють схуднути. Виявляється, чашка мюслі може бути калорийнее бутерброда. Небезпека полягає в тому, що для посилення смаку виробники додають в це блюдо зацукровані фрукти і висококалорійний мед.

5. Ризикований сир

Сир також можна додавати до цього переліку (відяких продуктів товстієш). Сир вважається дуже калорійним продуктом, особливо якщо вживати його у великих кількостях. Особливо шкідливими вважаються елітні сорти сиру, такі як "Пармезан" або "Маасдам". Втім, дуже швидко на боках відкладеться і звичайний плавлений сирок. Якщо у вас не виходить схуднути, можливо, варто обмежити себе в цих ласощах.

Звичайно, перелік того, від яких продуктівтовстіють ноги, стегна і живіт, можна продовжувати досить довго. Дамам, схильним до повноти, небезпечно вживати шоколад, напівфабрикати і будь-які смажені страви. Однак якщо під час дієти ви виключіть зі свого раціону продукти з даного списку, то схуднете простіше і швидше. Спробуйте замінити жирне м'ясо дієтичної птахом, а замість солодощів їжте сухофрукти і горіхи. Бережіть себе і худніть із задоволенням!