калорійність чаю

Всі хочуть бути стрункими. З цим ніхто не сперечається. Всі хочуть бути красивими. І це теж факт. Причому дане твердження стосується не тільки до представниць прекрасної статі. Ті, хто хоче завжди мати приголомшливий, стежать не тільки за тим, що вони їдять, а й за тим, що вони п'ють.

Тому багато хто бере на озброєння таблицю калорійності. З продуктами харчування тут все зрозуміло, а ось з напоями справа йде трохи складніше.

Чай, калорійність якого навіть не завжди можутьвизначити самі дієтологи, є по праву найулюбленішим напоєм. Але, як тільки ви намагаєтеся з'ясувати, яка ж його корисність, ви стикаєтеся з проблемою того, що інформація з цього приводу завжди була, є і залишиться суперечливою.

Справа в тому, що калорійність чаю буде залежати івід кількості заварених чайного листя, і від самих різних добавок, які деякі цінителі тонкого смаку і аромату кладуть в цей вишуканий напій.

Отже, яка калорійність чаю? Подивимося на чашку простого, листового чаю: калорій тут небагато - всього п'ять чи шість.

Зверніть увагу, що, якщо ви шукаєте засіб,яке врятує вас від спраги в спеку, то нічого кращого, ніж охолоджений чай, вам не знайти. Але варто вам додати в нього хоч який-небудь ароматизатор або, скажімо, цукор, то можна отримати калорійний напій.

Отже, чайна ложка цукру робить калорійність чаюрівній 35 кілокалорій. Те ж саме робить і молоко, навіть за умови, що воно знежирене. Якщо говорити про вершках, то вони додають чаю 75 кілокалорій. А згущене молоко, навіть якщо додати невелику його кількість - близько 80 кілокалорій.

Звичайно, як видно з наведеної статистики,найкраще обходитися без будь-яких добавок до чаю, інакше все це чревате наслідками для фігури. Тим більше, якщо хочеться скуштувати справжній аромат і смак чаю, то варто уникати яких би то не було добавок.

Серед усього населення планети Земля переважна більшість - любителі чорного чаю. Тому часто виникає питання, чи корисний цей напій і чи варто його пити в великих кількостях.

Чай, в тому числі і чорний, відомий людствуз незапам'ятних часів. Причому використовували його не тільки для того, щоб вгамувати спрагу, але і для того, щоб лікувати застуду і просто перебувати в гарному настрої. В даний час люди стали все частіше замислюватися не тільки про смакові якості, а й про те, яка калорійність чаю. У наш час є величезна кількість найрізноманітніших сортів цього напою. Їх так само багато, як і способів його заварювання.

Якщо звернути увагу на дієти, то можна прийтидо висновку, що в них часто використовується чай, причому, як правило, чорний. Калорійність чорного чаю, як було сказано вище, всього лише п'ять або шість кілокалорій. Якщо ви випиваєте чашечку чорного чаю з однією ложечкою цукру, то купуєте до тридцяти п'яти кілокалорій, які заряджають вас енергією і відмінним настроєм на весь робочий день.

Якщо додати в чашку чорного чаю згущене молоко в невеликих кількостях, то можна отримати вісімдесят кілокалорій, як і у випадку з будь-яким іншим сортом чаю.

Якщо ж хочеться насолоджуватися чаєм і не боятися застрункість своєї фігури, то варто віддати перевагу зеленому. У ньому не міститься калорій, більше того, цей напій має всі необхідні організму біоактивними речовинами, які благотворно впливають на обмінні процеси, що відбуваються в ньому. Як відомо, зелений чай - найкращий помічник у боротьбі за гарне самопочуття і довголіття, він також допомагає позбутися від депресії. Якщо вживати такий чай постійно, можна забути про проблеми із зором, він буде стимулювати творчі можливості, допоможе зберігати протягом довгого часу концентрацію, а також зробить нервову систему стійкою до впливу зовнішніх подразників.