Сумісність продуктів харчування при роздільному харчуванні: особливості складання дієти

Проблема зайвої ваги знайома дуже багатьом людям,і деякі з них знаходяться в постійному пошуку методу або засобу, яке їм допоможе. На жаль, велика частина з них вимагає яких жорстких обмежень в їжі, або виснажливих навантажень. Однак є один спосіб, що дозволяє позбавитися від зайвої ваги. Достатньо лише знати сумісність продуктів харчування при роздільному харчуванні.

Теоретично цей метод відомий з дуже давніхчасів. Підтвердження цим фактам знаходиться в древніх писаннях грецьких і римських лікарів, які вже тоді попереджали про взаємодію тих чи інших продуктів. У всі часи людський організм реагував однаково на спожиту їжу, тому доктора і попереджають про те, що не варто ставитися до цього з легковажністю.

Сумісність продуктів харчування при роздільномухарчуванні має на увазі складання особливого раціону, який слід дотримуватися протягом усього життя. Треба сказати, що метод цей має сприятливу дію на організм не тільки з боку схуднення, а ще й з точки зору здоров'я. Це означає, що ви не тільки скинете вагу, але і поліпшите стан шкірних покривів, волосся і внутрішніх органів.

Як працює сумісність продуктів харчування прироздільне харчування? На думку фахівців, наша травна система не досконала, і на розщеплення різних груп харчових елементів потрібні певні ферменти, які виробляються послідовно. В іншому випадку білки, жири і вуглеводи перетравлюються довго, і організму доводиться працювати в більш інтенсивному ритмі. При цьому виробляються в екстремальних умовах ферменти починають один одного придушувати, а результат один - накопичення шлаків, токсинів і зайвих кілограмів в організмі.

Сумісність продуктів харчування при роздільномухарчуванні полягає в умовному поділі вживаної їжі на три основні групи: білки, рослинні компоненти і вуглеводи. При цьому одні з них є представниками лужної їжі, інші - кислотної, а треті грають нейтральну роль. Коли змішуються перші і другі компоненти, то в шлунку починаються процеси гниття, отруйні нас зсередини.

Роздільне харчування, сумісність продуктів ідеяких напоїв - ось основа і запорука здоров'я і довголіття. Наприклад, молоко ми не звикли вважати їжею, а саме воно відноситься до окремої групи, яку небажано поєднувати з іншими харчовими компонентами. Кому-то це все може здатися складним і неможливим, а насправді все набагато простіше, ніж здається. Досить виключити одночасне використання білків і вуглеводів, а їжу рослинного походження можна додавати до обох видів харчових елементів.

Роздільне харчування. Таблиця сумісності продуктів

білки	Рослинна їжа (нейтральна група)	вуглеводи
риба	Свіжі фрукти	хліб
м'ясо	Свіжі овочі (крім картоплі)	Цукерки, кондитерські вироби
яйця	Свіжовижаті соки	Борошняні вироби
боби	зелень	Картопля
горіхи	рослинні масла	мед
насіння соняшнику	гречка	Варення, конфітюри, джеми
баклажани	сухофрукти	крупи
гриби	ягоди	цукор

З таблиці випливає, що продукти з першого і останнього стовпця несумісні, а середня група дозволена і з тими і з іншими.